【提示】全国高血压日！快快收藏这篇文章，助你避开五个高血压误区

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市卫健委介绍，今天是“ 全国高血压日 ”，近年来，我国的高血压患者有年轻化的趋势，全年龄人群都应养成预防意识。 市疾病预防控制中心 专家来教大家识别五个高血压误区。一起来看↓ 误区一：单次血压高，就是高血压 血压的波动是一个复杂且多变的过程，受到很多因素的影响。当您发现单次血压测量值偏高时，不必过度惊慌。为获取更加准确、真实的血压数据，测量时需注意以下几点： ①确保测量环境安静舒适。 ②测量前30分钟内，禁止吸烟、饮酒、摄入咖啡或茶等。 ③不要进行剧烈运动或用力活动，并排空膀胱。 ④测量前休息至少5分钟，确保身体处于放松状态。 值得注意的是，高血压的诊断需要在非同日进行3次血压测量，并且每次测量的收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。此外，为了更准确地反映血压状况，建议每次 ………………………………