主要观点总结
文章主要讨论了人们在感情中的依恋类型、承诺、以及内在信念对人们解读外部反馈的影响。文章提到安全感匮乏的人容易依赖外在反馈确认自我价值，面对不确定性时更易焦虑；而在感情中，排他性承诺需要时间和现实来检验；操纵性人格和表演性人格的人在感情中可能有不同的行为表现；此外，个体的内在信念会影响对外部反馈的解读。
关键观点总结
关键观点1: 安全感匮乏的人更易依赖外在反馈确认自我价值，面对不确定性时焦虑。
这类人可能陷入填补执念，把外在反馈当作最高优先级，面对拒绝时更容易受伤。
关键观点2: 亲密关系中的排他性承诺需要时间和现实来检验。
研究表明，男性和女性在建立新关系后需要不同的时间才考虑给出排他性承诺。一见钟情可能发生，但真正的罗曼蒂克之爱需要慎重考虑多种因素。
关键观点3: 操纵性人格和表演性人格的人在感情中可能有不同的行为表现。
操纵性人格的人可能有高水平的外在动机，为了个人目的给予超高水平的承诺；而表演性人格的人喜欢展示自己，渴望得到关注和认可。
关键观点4: 个体的内在信念会影响对外部反馈的解读。
如果认为自己缺爱，内在信念可能会使人一遍遍寻求验证。重要的是改变自己的内在信念，先坚定地选择自己。
文章预览
点击上方蓝字 KnowYourself > 右上角 ··· > 设为星标 ⭐️ 01 安全感匮乏的人，很容易陷入一种填补的执念，把外在反馈即时满足当成自己的最高优先级。 这是因为，不安全依恋类型的人（也就是我们常说的焦虑型、回避型）会更依赖外在反馈确认自我价值，而这也会导致 ta 们面对不确定性、拒绝时更容易焦虑 [6] 。 在这个故事里，「被选中」就被当成了感情中一个无比重要的信号，其重要度胜过感情里的其他方面，甚至胜过了这段关系本身。 图片来源：《唐顿庄园》 这种焦虑也很容易转化成一种回避。 一旦感受到（注意，是感受，不一定是真的）对方在衡量，我们就会积极后退，以避免伤害到我们摇摇欲坠的自尊 [5] 。 但很遗憾的是， 有这种思维方式中的人，即使被反复地选择，也很难感到满足 ，因为内在信念如果不曾发生改变，外在
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