明天3时59分，徐州正式迎来...

主要观点总结

本文介绍了大寒节气的特点、习俗和养生方法。大寒是表示天气寒冷程度的节气，冷到极致，河流湖泊多被坚冰覆盖。大寒的底色是白的、红的、多彩的，与自然界的花信相应。人们有吃消寒糕、熬煮鸡汤等习俗，应多食温补之物，保证充足的热量摄入。在起居方面，要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，适当锻炼。

关键观点总结

关键观点1: 大寒的特点和习俗

大寒是表示天气寒冷程度的节气，冷到极致。人们有吃消寒糕、熬煮鸡汤等习俗，寓意年年平安、步步高升。

关键观点2: 大寒的养生方法

大寒时节，应多食温补之物，如鸡汤、菌菇汤、羊肉、牛肉等。同时，适当食用清热的食物如梨汤。还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。在起居方面，要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，适当锻炼。

关键观点3: 大寒的底色

大寒的底色包括白色（代表霜、雪、冰等自然元素）、红色（代表喜庆的节日氛围和团圆）、多彩（代表自然万物的复苏和人们生活的丰富多彩）。

文章预览

“ 腊酒自盈樽，金炉兽炭温。 大寒宜近火，无事莫开门。  ——[唐]元稹《大寒十二月中》 ” 时光飞逝 岁月的脚步不停 历经了风雪的洗礼 伴随着冬阳的暖意 明天03时59分52秒 二十四节气的最后一站  大寒  向我们走来 和小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。 “凉为冷之始，寒为冷之极。” 大寒是寒的极限 ，朔风裹挟冷意呼啸而来，河流湖泊多被坚冰覆盖。 大寒的底色是白的。 俗语说：“大寒寒白，来年碗呷白。”白是霜、是雪、是冰，是冷得透透的。可只有这样，来年的稻谷才会长得旺，碗里的米饭白白胖胖。 滴水成冰的天儿，风也料峭，不如让寒冷来的再猛烈些， 让来年的田野五谷丰登，让我们的生活盆满钵满。 大寒的底色是红的。 刺骨的冷风吹不了几天就变成了“春风”，吹成了对联、门神、红包，和人们喜气洋洋的脸庞 ………………………………