解剖列车：筋膜的奥秘

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‍ ‍ 免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议， 只做知识分享 。 ‍ ‍ 解剖列车（Anatomy Trains）是由托马斯·迈尔斯（Thomas W. Myers）提出的一个概念，通过对人体筋膜网络的研究，揭示了身体各部分如何通过筋膜彼此联系和影响。 本书以通俗易懂的方式介绍了这一复杂但重要的系统，适合从专业运动员到普通健身爱好者的各类读者。 本文将对解剖列车的基本概念、具体的筋膜链条以及其在实际运动中的应用进行详细解读。 解剖列车的基本概念 解剖列车理论认为，人体的筋膜是一种连续的网络，贯穿全身，将各个肌肉、骨骼和器官连接在一起。筋膜不仅仅是包裹肌肉的“包装纸”，更是传递力量和协调运动的重要结构。 主要的筋膜链条 解剖列车理论中，人体的筋膜链条被分为多个主要的路径，每条路径都负责特定的运动和功能。这些链条包 ………………………………