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350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
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鱼油会增加「房颤」和「出血」风险吗?只有这种情况要担心!

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2025-02-15 22:30
    

主要观点总结

本文主要讨论了关于Omega-3脂肪酸、维生素D与居家力量训练联合抗衰的新研究,重点阐述了鱼油(Omega-3脂肪酸补充剂)增加房颤和出血风险的问题,包括研究数据、权威机构建议等。文章指出,鱼油可能具有促房颤和防房颤的双重作用,不同人群的风险有所不同。关于出血风险,现有研究表明,常规剂量下出血风险较低,但长期高剂量或某些特定情况下需警惕。

关键观点总结

关键观点1: Omega-3脂肪酸与房颤风险

研究发现,每日摄入超过1克的Omega-3脂肪酸可能增加房颤风险,但具体风险与人群特征、剂量及是否联用抗凝药物有关。

关键观点2: 鱼油与出血风险

鱼油(Omega-3脂肪酸)可能轻微增加出血风险,但多为轻微且可控,严重出血风险并未明显增加。长期高剂量使用或某些特定情况下需警惕。

关键观点3: 权威机构建议

美国FDA和中国专家共识均指出,在使用Omega-3脂肪酸时需监测出血风险,特别是与抗凝药物联用时。个体情况需遵医嘱。


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本文 4906 字,阅读约需 7 分钟 前两天发了一篇关于Omega-3脂肪酸、维生素D与居家力量训练联合抗衰的新研究解读→ 鱼油抗衰实锤了!Nature子刊:每日1克延缓生物时钟老化 ,不少朋友留言询问,听说吃Omega-3脂肪酸会增加 房颤 和 出血 风险,问我该不该信,那今天就具体说说这个话题吧。 太长不看 一句话总结 :鱼油补充剂可能轻微增加房颤和出血风险,但 关键看剂量和人群 ! 房颤风险 每日 ≤1克 EPA+DHA : 风险可忽略 (尤其年轻健康人群)。 每日>1克 EPA+DHA:房颤风险增加。 主要是对临床医生有意义:对有房颤风险的人,Omega-3脂肪酸加入治疗方案需权衡利弊 出血风险 普通人 低剂量鱼油:无需担心 。 长期高剂量鱼油:鼻出血等轻微风险略增(但严重出血极罕见),目前研究认为手术前后不需要停用鱼油。 美国FDA建议Omega-3脂肪酸联用抗凝 ………………………………

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