晚睡晚起双杀阳气！被迫熬夜后，补救法只有一个，速看~

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 每一个熬夜的人，都害怕自己的头发越来越少，黑眼圈越来越重。 一边玩着手机，一边看着时间，总觉得不到12点，就算不上熬夜。 但其实，子时（23点~1点）人体胆气开始升发，“熬夜”就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态。 严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡，再由身体慢慢过渡到深睡眠了。 不过10点半，对于大部分人来说十分为难，加班、玩手机、追剧、和朋友聚会……既然不能早睡，不如用下面这些办法，把熬夜的伤害降到最小。   夜补救   以下这些方法适用于熬夜之后，以及任何没睡好的第二天： 1、 早起 晚睡+晚起=双杀阳气！ 放纵睡到自然醒，会抑制阳气在白天的生发，人会愈发昏沉。 无论你熬到几点，保证9点之前起来，趁着胃经还是当 ………………………………