【提示】为什么睡着会做梦？如何睡个好觉？这些助眠小贴士请收好→

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昨晚， 你睡得好吗？有美梦相伴吗？市卫健委介绍，今天是“世界睡眠日”，保持规律作息、改变饮食习惯、创造舒适环境、远离电子产品、坚持适度运动都能有效助眠。一起来看健康睡眠那些事↓ “日有所思，夜有所梦” 是怎么回事？ 晚上梦到白天思考的事物，是因为我们对其有强烈的愿望。 这种愿望达到一定的心理能量，就会促使我们在梦里通过一种非理性、梦境样的方式持续思考。 梦实际上是一种愿望的满足，是一种清醒状态下精神活动的延续。 梦可以让我们在酣睡时，通过想象力，满足心灵深处无法满足的诉求。 但要注意的是， 梦是 混乱 的，它不会像白天一样，让我们全神贯注地思考。 梦也会 伪装 ，梦到无数看似不相关的事物。梦还会 欺骗和遗忘 ，可能给你一个虚假的故事满足愿望，你也可能在大梦初醒后忘得干干净净。 梦 ………………………………