这种水果吃起来很甜，升糖指数却很低，糖尿病人也能吃

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夏天和西瓜真的很搭！炎热的天气下，汗流浃背、食欲不佳，吃一口冰凉多汁又爽口的西瓜，相当过瘾。 西瓜除了水分高，还有没有其他值得吃的营养？炎炎夏日又该如何科学吃瓜呢？这篇文章不仅能让大家吃明白西瓜的营养，还会告诉大家如何挑选西瓜以及“安全”吃瓜的注意事项。 西瓜有啥营养优势？ 西瓜有着“夏季水果之王”的美誉，更是世界五大水果之一，在世界范围内都广泛种植。西瓜原种可能来自非洲，在金、元时开始传入中国，中国是世界上西瓜生产量和消费量均位居第一的国家，北京是全国西瓜消费量最大的城市，北京的大兴区庞各庄镇就是全国闻名的“中国西瓜之乡”。 补水是夏季的重中之重，我们吃西瓜最大的感受就是“太补水了”，西瓜的水分含量高达 90%以上，真是消暑解渴的好帮手。在其他营养上，西瓜还含有维生 ………………………………