免疫力是世界上最好的医生，用8个简单方法激活它

文章预览

每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？ 我们需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流感也不轻易感染。 下面是免疫力最差 的九种人，让我们 一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中吧！ 这九类人免疫力最差 1.交际圈子太狭窄 研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。 建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。 2.平日欠下“睡眠债”  经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。 建 ………………………………