2元一斤的神仙菜，秋天吃它赛人参！随手一焖就搞定，水灵脆爽香翻天！

主要观点总结

文章介绍了一道健康营养的萝卜焖饭食谱，作者为菊子美食料理。文章详细描述了萝卜焖饭的制作材料和步骤，包括用料和做法。同时，也引用了部分厨友的评价和反馈。

关键观点总结

关键观点1: 萝卜焖饭是一道健康营养的美味。

白萝卜含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾元素，与焖饭组合在一起，是一道健康营养的美食。

关键观点2: 萝卜焖饭的制作步骤。

文章详细描述了萝卜焖饭的制作步骤，包括用料和做法，如香菇泡发切小块、白萝卜去皮切丁、三层肉切丝等，以及炒制过程和添加调料的步骤。

关键观点3: 厨友的评价和反馈。

文章引用了部分厨友对萝卜焖饭的评价和反馈，如鹿不羁之鹿宝宝提到水量需要注意，浓油赤酱肉五花提到了替换食材的尝试等。

文章预览

⚬  白萝卜作为“小人参”，当中含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾元素， 白萝卜与焖饭的神奇组合，也是一道健康营养的美味，一起学起来吧～ 食谱作者@菊子美食料理 ： “萝卜焖饭的特点是：荤素搭配，食材自选，每次都能吃出不一样的感觉。” 厨友@菊子美食料理 “真的好吃！！” by 厨友@下厨房用户_qbd0d “白萝卜香肠酱油焖饭，一道让人幸福的菜。搭配清爽的黄瓜，咸淡适中。” by 厨友@ciciha “没放盐，虾皮很鲜，洋葱、肉末煸过很香，框框炫下两大碗饭。” by 厨友@烤橘子 萝卜焖饭 🧑‍🍳食谱作者：菊子美食料理 点击图片进小程序，收藏菜谱更方便 🥦用料 白萝卜    350g     三层肉    200g     大米       400g     红葱头    10g     香菇干    10g     萝卜干    35g     虾皮       10g     蚝油       1勺     生抽       1勺 ………………………………