髋前痛——为何拉伸髂腰肌后反而会加重？

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 王昊Crescdim 解构体态 ID Sportphysio、 如果感觉到自己身体某个部位有点痛或者紧张，我们当中很多人的下意识反应可能会是 揉一揉或者拉伸一下 。 比如说，有一部分朋友在跑步、蹲起练习或者在做了特定的体式之后会感觉到髋关节前方的紧张和疼痛。这个时候，不少人可能就会采用下图 拉伸屈髋肌群的动作。 当然，很多情况下这么做确实能够暂时缓解不适感。可是，也有些时候， 髋前方的疼痛反而会加重 ，然后肌肉也会随即又变得紧张。为何会出现此种现象？本文就来详细解释，给大家介绍一个人体很常见，但又常常被忽略的问题—— 股骨前滑综合征 ，也是髋前痛的隐藏根源。 本文主要内容包括： 什么是股骨前滑综合 ………………………………