养生小白学中医半年总结，我找到自己的生活目标！

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这支影片有点长。录完后，我感觉非常值得。它是我送给自己学中医半年的礼物。如果你和我一样追求健康生活，且对中华传统文化感兴趣，一定要听一听！ 视频中我分享了以下 3 方面内容： 学中医半年的启示： 1 以“ 贵生 ”理念，判断事务安排的优先级。 2 不熬夜，社交圈也随之改变。 3 正常三餐，体重体脂恢复到理想状态。 如何起步学习中医： 1 听梁冬和徐文兵老师的免费节目《国学堂：对谈黄帝内经》。 2 在 徐文兵 和 李辛 老师的课程中，最终选择更适合自己的厚朴筑基课。 3 开始每天练习金刚功。 如何规划未来： 1 花四年时间，很松弛地学习厚朴筑基课、养生课。 2 每年学习 1-2 门中医技艺。 3 持续记录“我的健康日记”。 如果你和我一样享受学习中医的过程，对养生感兴趣，欢迎留言和我一起交流吧。🌹 近日三本小美书《 侘寂生 ………………………………