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养生小白学中医半年总结,我找到自己的生活目标!

第1整理术YiOrganizer  · 公众号  ·  · 2024-07-24 07:30

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这支影片有点长。录完后,我感觉非常值得。它是我送给自己学中医半年的礼物。如果你和我一样追求健康生活,且对中华传统文化感兴趣,一定要听一听! 视频中我分享了以下 3 方面内容: 学中医半年的启示: 1 以“ 贵生 ”理念,判断事务安排的优先级。 2 不熬夜,社交圈也随之改变。 3 正常三餐,体重体脂恢复到理想状态。 如何起步学习中医: 1 听梁冬和徐文兵老师的免费节目《国学堂:对谈黄帝内经》。 2 在 徐文兵 和 李辛 老师的课程中,最终选择更适合自己的厚朴筑基课。 3 开始每天练习金刚功。 如何规划未来: 1 花四年时间,很松弛地学习厚朴筑基课、养生课。 2 每年学习 1-2 门中医技艺。 3 持续记录“我的健康日记”。 如果你和我一样享受学习中医的过程,对养生感兴趣,欢迎留言和我一起交流吧。🌹 近日三本小美书《 侘寂生 ………………………………

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