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过去这一年是我人生中第一次长时间的进入情绪稳定的状态里，接着就看清了情绪的秘密，高敏感的人真的不必追求情绪稳定。 读过我文章的你们都知道，这些年来我卯足了劲在捣鼓的也就是内心安宁这件事了，从初期 有意识地觉察 醒着生活，尔后自然而然踏入与宁静做朋友的阶段。 无论是我的瑜伽冥想练习，高强度的心肺训练，贪婪的阅读学习，尽量在方方面面都把自己照顾得美滋滋的，有时候效果显著，连我这种高敏感的性格也可以获得长时间的平静，而也有很多时候，情绪的跌宕起伏都随着应有的节律造访，当一股巨浪般的负面情绪侵袭而来时，我发现此前冥想时再是进入过空进入过无，都无法抵挡下这无处可逃的情绪周期。 然而冥想或者称其为内观，或是说「醒着生活」的力量确实不可置否，因为低潮虽然总是如期而至，然而它越来
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