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清明，太阳到达黄经15°，便为清明。清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。清明，既是节气，又是节日。节气的清明，是春耕春种的大好时机；节日的清明，是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。 清明一到，气温升高，民间有谚语“清明前后，种瓜种豆”“植树造林，莫过清明”，说的正是春耕春种的景象。清明的主要习俗有禁火、扫墓、踏青、蹴鞠、插柳等。 清明，乃天清地明之意。中国传统的清明节大约始于周代，已有两千五百多年的历史。《淮南子·天文训》云：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”另《岁时百问》是这样解释的：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。” 关于清明养生，《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说，春天是
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