主要观点总结
文章主要讲述了早起的重要性以及其对人生的影响。文章通过举例说明了中年人面对时间压力时，早起是对抗时间贫困的有效途径。优秀的人和成功的人往往都有早起的习惯，早起可以让人拥有更多时间，更从容地面对生活。此外，早起还有助于健康，符合人体节律。文章还介绍了有效早起的方法，包括按时睡觉、每周早起五分钟、放远闹钟、适当做些动作等。最后强调，早起一天和昏睡一天的结果是不同的，日积月累中的变化是惊人的。
关键观点总结
关键观点1: 文章主题
早起的重要性以及其对人生的影响
关键观点2: 中年的时间压力
中年人面对时间压力时，早起是有效的解决方案
关键观点3: 早起的优势
早起可以让人拥有更多时间，更从容地面对生活，有助于健康
关键观点4: 成功的早起者案例
优秀的人和成功的人往往都有早起的习惯，通过早起拉开了人生的差距
关键观点5: 有效早起的方法
包括按时睡觉、每周早起五分钟、放远闹钟、适当做些动作等策略帮助养成早起的习惯
文章预览
洞见 （DJ00123987） ——不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：洞见muye 能够控制早晨的人，方可控制人生。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播佳音朗 读音频 著名作家钟二毛说：所谓中年危机，说白了是时间的危机。 中年人，每天一起床，面对的就是战场。 上有老，下有小，经济压力、生活压力扑面而来，需要处理的事情很多，但这个时候中年人突然发现时间不够用了。 对中年人来说，对抗时间贫困最好的办法就是早起。 早起，可以让你多出更多时间，更从容地面对生活。 毫不夸张地说， 早起，就是在续命。 01 猎头公司CEO詹姆斯·希特林有一天心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的。 他给20个人发了邮件，有18
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