平旦華語（甲辰93）：三年养生，身心康宁

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「格物致知」一词，出自《礼记·大学》。释义为：以正确的方法去研究探索事物的原理，从而获得知识。历代文学大家对「格物致知」的释义也有注解。一些中学、大学甚至把它当做校训。而我真正理解这个成语的丰富内涵，是在学习时令养生文化以后。 多年前我就接触过时令养生文化，当时因为工作比较忙，断断续续，没有认真坚持。直到2020年7月，我再次走进时令养生，参加了时令学习班。在学习时令养生知识的同时，感悟时令对人体的影响和变化，践行饮食起居顺应一日四时，竟有柳暗花明、明心见性的喜悦。 在此，我把自己三年多来的收获分享给大家，意为抛砖引玉，使更多的人感受时令养生文化的博大精深。 一、茶灸洗浊 茶灸是不可或缺的养生方法。每天晨起茶灸，热茶在升发阳气、发散火气的同时，清热解毒，洗血化浊。 我的身 ………………………………