这些女生健身最在乎的问题，你真的知道吗？

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在坚持进行健身科普的路上，虽然难免的因为我的形象跟训练倾向，更大比例的粉丝都是男性， 但是这不代表我不关注女性健身，不能够给出行之有效的建议。 我相信按照目前大部分关注者的认知水平，我不再需要强调女生进行力量训练的好处，或者辟谣女生不要害怕自己一下就练成肌肉芭比。 女性跟男性在健身时在遵循的基本训练原则都是一致的，不管是增肌增力减脂或者是其他的目标，训练跟饮食原理都不会跟男生有什么区别，所以 这么多期的推送，即使没有强调女生适合，女生也是一样适用的 ，很多 时候个体差异可能才是我们更需要考虑的因素。 不过即使如此，更深入去考量的时候，性别上的差异还是会一定程度上体现在训练跟饮食上，而 我们现在就单 ………………………………