枕头没选对，颈椎很遭罪！今天就更换枕头，天天都舒坦

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现代人人都是 “低头族” 白天上班盯电脑 一坐就是 七八个小时 晚上低头看手机也是好几个小时 脖子 承受的实在太多了 有时候一觉醒来 肩颈更是 动几下就会咔嚓作响 其实这些都是颈椎不舒服在作怪 依据 世卫组织的报告 全球60多亿人口当中 约有 9亿人有颈椎问题 这些问题会改变人体的体态 驼背、高低肩、富贵包以及颈纹 等等多种问题同时出现 面对颈椎问题除了改正坐姿 按摩拉伸以外 一个不可忽视的因素 那就是 睡眠时使用的枕头 当白天的时候脊椎 都是处于一个 紧绷 的状态 晚上睡觉时则是放松 的时间 枕头的选用决定了 睡眠时的姿势以及颈椎的状态 没有一个合适的枕头 只会让你越睡越累 ，肩膀酸累 市面上有许多牵引枕 我也买来试过， 质地太硬 了 睡起来很难适应，并且难以坚持 头部悬空时更是 不舒服 勉强用几次就放弃了 后来在朋 ………………………………