【便民】上海连续高温，户外工作者的防暑措施来了→

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上海近日连续发布多个高温预警，许多户外工作者依然坚守岗位，预防中暑成为了一个不容忽视的问题。如何预防中暑？万一中暑了要如何应对？市疾控中心给大家带来了防暑秘籍！请查收↓ 省流版 1. 避开高温和太阳直射时段，合理安排工作时间。 2. 穿着轻薄、透气、吸湿排汗的衣物。 3. 清淡饮食，多蛋白质，少油少盐，及时补充水分。 4. 利用便携风扇、湿毛巾等帮助身体降温，寻找阴凉处休息。 5. 体温持续在39摄氏度以上、神志不清或昏迷、皮肤干热无汗、呼吸急促或心跳加速时，应立即拨打急救电话尽快送医。 中暑分为轻症和重症两种，轻症中暑表现为 头晕、恶心、出汗多 ，重症中暑则会出现 高烧、意识模糊、皮肤干热无汗 等症状，若不及时救治，可能导致死亡。 预防中暑从细节做起 1. 避开高温，合理安排工作时间 尽量避开酷热时段 ………………………………