抓住春天的“长高密码”，孩子拔高5~10cm不用愁

主要观点总结

本文介绍了孩子在春季是长高的最佳时期，并详细阐述了孩子长高的三个关键阶段和成长因素。同时，强调了饮食、运动、睡眠等对成长的重要性，并介绍了中医对小儿生长的观点和方法。最后提醒家长关注孩子身高增长情况，如有异常应及时就医。

关键观点总结

关键观点1: 孩子春季是最佳长高时期

春季儿童生长速度是秋季的2-2.5倍，与人体生长激素分泌的季节性波动和中医理念相符。

关键观点2: 孩子长高的三个关键阶段

1-3岁是猛长期，4-10岁是冲刺期，11-14岁是平稳期，每个时间点的身高增速都略有不同。

关键观点3: 影响身高的因素

除了遗传因素，睡眠、饮食、运动、体质等也是重要的成长因素。

关键观点4: 日常养护注意事项

家长需保证孩子一日三餐规律，摄入充足且均衡的营养，增加户外运动时长，避免寒凉之物，保证睡眠，避免熬夜。

关键观点5: 中医对小儿生长的观点和方法

中医认为生长发育和脾、肾、肝关系密切，通过穴位按摩、中药穴位敷贴等方法可以促进生长发育。

文章预览

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。 对于正长个子的孩子来说，春天就是一年中长高的最佳时期，如雨后春笋一样蹭蹭上涨。 现代研究显示，春季儿童生长速度是秋季的2-2.5倍，这与人体生长激素分泌的季节性波动相符合，也与中医的理念不谋而合。 若家长能把握好这段时间，就能帮孩子“顺势拔高”！尤其是本来就个头偏矮、长速偏慢、没达到身高期望水平的孩子。 抓住成长黄金期 别让孩子身高掉队 在孩子的成长发育过程中，身高并不是匀速增长的，它分为3个关键成长节点，每个时间点的身高增速都略有不同。 0 1 1-3岁 猛长期 新生儿一般50cm左右，出生第一年身高增速最快，平均约25cm，1-2岁平均增长约12cm，2-3岁年增长约8cm。 0 2 4-10岁 冲刺期 增长速度趋于平缓，每年增长5-7cm，此阶段身高的增长对孩子后期身高 ………………………………