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想健身更持久?那么你一定不能忽视TA

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-08-30 11:59
    

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相信大家在锻炼过程中 都曾遇到过这样的烦恼: 明明力量训练刚没做几组 就感觉疲劳、乏力,做不下去了... ▼ 然而几乎所有人都知道 健身前、后补充营养的重要性 肌酸就是其中之一 “在过去10年里有超过200项对肌酸的研究, 肌酸的效果不可否认!” ▼ 肌酸作为健美界最古老的补剂 它是一种含氮的有机酸 通常由精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸 三种氨基酸所合成 ▼ 不过相比它的成分 相信你对它的效用更感兴趣 肌酸可以快速增加肌肉力量 促进新肌增长、加速疲劳恢复 提高体能和训练水平 ▼ 那么它为什么能做到这些? 众所周知,锻炼是需要消耗能量的。没错,当用器械虐肌肉之时,身体需要提供能量,而这部分能量基本由ATP(三磷酸腺苷)提供。但人体内的AT ………………………………

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