超值5合1-Gray Cook《纠正性训练系列》研学营

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医疗保健通常侧重于管理慢性疾病，而健身主要关注运动能力提升。 Gray Cook 提出了“功能性健康 （Functional Wellness） ”的概念，作为评估和管理个人全面健康的整体方法。 功能健康概念的开发是为了填补这一空白，它提供了一种系统的方法来评估和解决可能影响个人身体、心理和情绪健康的各种生活方式因素。 功能性健康筛查专注于在所有的健康领域“足够好 （good enough） ”，而不仅仅是提高运动表现，旨在帮助个人预防不必要的风险，纠正功能障碍。 超值5合1 课程介绍 Gray Cook纠正性训练系列研学营 在本系列课程中，我们深入探讨了功能性健康中「动作健康」提升的 5 个关键领域： 髋铰链模式、上肢灵活性、旋转、深蹲模式和平衡。 由运动专家Gray Cook亲自指导，课程结合了理论讲解与实践操作，旨在帮助参与者识别和解决运动过程中的疼痛 ………………………………