【健康】人参一斤，比不上此物一把！40岁后每天吃，降压降脂、清血管

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 来源：健康圈（ID：amy6562） 转载已授权 版权归原作者所有 世间万物，以米为珍，春种秋收吸收天地灵气，人参一斤，不如糙米一把。 《本草纲目》中记载：常食糙米，安和五脏，去病延年，润泽容颜。那么，常食糙米到底都有哪些好处呢？又该如何去吃呢？   营养丰富应常食 我们所说的糙米，并不是什么特别的品种，而是稻米只去除粗糠而保留下的米粒。比起常吃的白米，糙米的营养价值含量都很高。 富含优质蛋白质；钙含量是白米的2倍左右；铁含量是白米的3倍左右；维生素含量是白米的10倍还多；膳食纤维含量是白米的14倍   糙米的营养作用 1 改善肠胃机能，净化血液 糙米中含有大量纤维素，而纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。因此有改善肠胃机 ………………………………