正念冥想 | 被遗忘的情感，身体会记得

文章预览

鸟类总是很神秘。 它们大部分时间都将自己的足迹留在空中，而我没有可以追随它们空中踪迹的鼻子。 它们在地面上留下的痕迹是令人无法抗拒的 。 适合这样的你：几乎适用于所有人群 我蹲下身子，看着它们 ， 通过判断足印的大小和形状，来确定鸟的类型。 我看到它在地面上活动自如，便知道它不是雀科小鸟或麻雀。 足迹以一种简单的Z字形排列，一路上都是种子。 再仔细观察 ，我可以看到那只鸟曾停留的地方，并向一侧倾斜了一下，当它躲闪然后伸长脖子的时候，它足迹的一侧就被打乱了。 我看到它在那里来了一个小小的……跳跃……从跳跃转到了一个更加平衡的姿态，这表示曾经有危险。 脚趾头踩入雪中并卷曲向下的方式告诉我 ，这只脚的前部承受了更多的重量，就像是这只鸟儿的头躲闪了一下，然后转头向上看的情景。 —— 节选 ………………………………