清华硕士在卫生间猝死，让人清醒：决定寿命长短，运动第三，睡觉第二，第一是......

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点击上方即可收听主播 傅小米 音频 作者 | 苏沫 来源 | 十点读书（ID：duhaoshu 结尾曲：小茹玉-无法喘息的痛 近日刷到一则旧闻，令人痛惜： 2015年10月年仅36岁的清华硕士张斌，在酒店洗手间突然昏厥，抢救无效去世。 最后诊断结果为“心源性猝死”。 被发现时他的电脑仍在运行，去世前一周，他曾连续多日熬夜加班到凌晨。 出事前几天，张斌跟母亲抱怨过工作累。 但为了生活还是在咬牙坚持，曾经多次跟家人约定： “忙完这段时间就带你们出国旅游”、“过段时间把你们接过来深圳住”…… 可惜，愿景还没有一个实现，人却已经再也无法醒来。 近年来，很多人被失眠、亚健康、心理疾病等困扰，各种养生的词汇也开始频频出现在普通人的生活中。 放眼望去，无论年龄大小，似乎每个人都在追求更健康的生活方式。 怎么做，才是性价比最 ………………………………