研究发现：好吃懒作的人，会更容易得抑郁症！

文章预览

在现代社会，高糖高脂肪的饮食加上懒的运动，已成为许多人生活的常态，这不仅对身体健康造成了威胁，也和心理健康密切相关。 最近，发表在 《美国精神病学杂志》 的上的一项研究指出， 长期的不健康生活方式可能会导致腹部脂肪过多，进而引发一系列健康问题，包括抑郁症。 这项研究着重探讨了腹部脂肪与抑郁症之间的关系。 研究发现，腹部脂肪每增加5厘米，抑郁症的发病率就会增加11%。 此外， 空腹血糖水平每增加1 mmol/L，抑郁症的发病风险则会增加37%。 这意味着， 当我们的身体在代谢上出现问题时，心理健康也会受到严重影响。 长期高糖高脂肪饮食容易导致胰岛素抵抗，这是指身体对胰岛素的反应减弱，导致血糖水平升高。 胰岛素抵抗不仅与糖尿病等心血管代谢性疾病相关，还与抑郁症的发展有着密切的联系。 研究表明， 体内 ………………………………