真正厉害的人，都很会休息

主要观点总结

文章讨论了休息在工作和生活中的重要性，指出拼命工作不是能力的体现，会休息才是。文章还强调了休息对于身心健康的积极影响，以及如何成为会休息的人。

关键观点总结

关键观点1: 休息的重要性

比拼命工作更重要的是会休息。如同汽车需要刹车一样，人也需要休息来避免过度疲劳。会休息的人才能保持高效的工作状态。

关键观点2: 休息与工作效率的关系

科学研究表明，休息是提升工作效率的关键。合理的休息可以让大脑和身体得到充分的恢复，从而提高工作效率。

关键观点3: 如何成为会休息的人

成为会休息的人需要做到以下几点：坚持早睡，养足精神；培养一项爱好，唤醒对生活的热情；交替工作，为大脑松绑。有效的休息方式包括周末恢复活力、身心蓄能、午休等。

文章预览

作 者：樊登读书 · 薯荷 来源：樊登读书（ID: readingclub_btfx） 不知道你有没有这样的经历： 工作遇见难度，你越想快速完成，便越是行差踏错； 写策划没有灵感，你越是强迫自己冥思苦想，便越是思维闭塞、紧张焦虑； 遇事暂时找不到解决办法，你越是焦急慌张，越是适得其反，造成混乱。 时代发展的越来越快，我们也越来越不敢停下。 就像清华教授向东感慨的那样： 整个社会似乎陷入了一场“忙碌症” 。 但人就像一根皮筋，绷得越紧就越容易断。 列宁曾说： 会休息的人才会工作，会休息才是提升工作效率的第一步。 的确，给自己留个喘口气的时间，才能够高效有序地将事情处理好，生活和工作也才会如你所愿地推进和发展。 1 比拼命工作更重要的，是会休息 汽车大王福特曾说过： 只知工作而不知休息的人，有如没有刹车的汽车，极为 ………………………………