鸡蛋加它一起煮，一觉睡到天亮！连吃7天，疏肝又健脑

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黄精是中老年人较理想的补养之品。因为中老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。 中医认为黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。 黄精具有降血压及降血糖的作用，还可以增加冠状动脉血流量，有降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。 适用于脾虚乏力、食欲减退、肺燥干咳、肾虚腰膝酸软及头晕等证。 黄精食疗方 1.黄精炖瘦肉 黄精30克，瘦猪肉50克。加水炖熟，适量加盐，饮汤食肉吃黄精。可治疗病后体虚，四肢软弱无力。 2.黄精玉竹猪胰汤 黄精24克，玉竹30克，猪胰脏1具。共入砂锅内加水慢火煮熟，放入酱油和盐适量即可。有滋养胃阴、润肺止渴之功，适宜糖尿病属肺胃阴虚者食用。 3.黄精蒸鸡 黄精、党参、淮山药各30克，仔母鸡1只（约1公斤）。先将 ………………………………