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【#节后失眠怎么破？ 收好这些小妙招#】春节期间，饮食不规律、缺-20250211122209

健康广东  · 微博  ·  · 2025-02-11 12:22
    

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2025-02-11 12:22 本条微博链接 【 #节后失眠怎么破？ 收好这些小妙招# 】 春节期间，饮食不规律、缺乏运动、过度使用电子产品等不良生活习惯，熬夜、睡懒觉等不规律作息，导致人体生物钟严重紊乱。假期结束后，易出现早上起不来、晚上入睡困难、易醒等睡眠紊乱症状，同时，心理层面也面临巨大压力。现为您带来睡眠调整小妙招，助力提高睡眠质量，活力迎接新一年的工作。 营造理想睡眠环境 调控光线与声音。使用 ………………………………

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