如果你有以下6个症状，请立即休息，不开玩笑

主要观点总结

本文讲述了身体疲劳和过度疲劳的症状，并强调了关注健康的重要性。文章提到，人在过度疲劳时，身体会发出信号提示休息，如情绪波动、经常感到疲惫、丧失热情和动力等。同时，睡眠不佳、记忆力减退等问题也是身体疲劳的表现。作者提醒读者要关注自己的健康，及时休息，避免过度疲劳导致的健康问题。

关键观点总结

关键观点1: 身体疲劳和过度疲劳的症状

包括情绪波动、经常感到疲惫、丧失热情和动力、身体频繁不适、睡眠质量不佳、记忆大不如前等。

关键观点2: 关注健康的重要性

过度疲劳可能是身体发出的求救信号，需要及时关注并休息。过度疲劳可能导致严重的健康问题，甚至危及生命。

关键观点3: 养成健康的习惯

包括规律的作息、充足的睡眠、减少电子设备的使用时间、情绪调节、减少不必要的社交等。

关键观点4: 人生下半场要置顶“休息力”

休息不是错误，是为了更好地前行。要养成身体休息、感官休息、情绪休息和社交休息的习惯，这是对自己生命的最好呵护。

文章预览

作者：苏绾 来源： 十点读书（ID：duhaoshu） 华大集团的CEO尹烨在接受《财经》杂志采访时，说过一番颇有深意的话。 他说，如果你不肯让你的身体休息，那么身体就会想尽办法让你休息，甚至可能会让你永远地停摆。 其实人在猝死之前，上帝已经告诉过你无数次了。 第一次听的时候，多少觉得有些玄乎。 细想之后，却觉得此话甚是有理。 人的身体，就像是一部精妙无比的探测仪，当一个人过度使用，或者疏于保养时，它就一定就会发出某种信号来提示你。 倘若你总是选择性地忽略，不当一回事儿，那未来某天里你必将为之付出惨痛的代价。 如果你的身体出现了下面这6种症状时，请记得立即停下休息。 6个信号，说明你已经过度疲劳 1. 情绪容易波动 平时也算是个情绪稳定之人，最近却总是因为很小的事就生气。 也许是看到拥挤的人群，就觉 ………………………………