小心！出现这些现象可能是“节后综合征”！

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春节假期已经结束，从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓ 什么是“节后综合征”？ 长假后，出现 失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好 等现象，甚至有些人会感觉 心慌胸闷 ，从而影响工作和生活，这就是 “节后综合征” 。 哪些因素会导致“节后综合征”？ 专家提示，如果您出现下面几种表现，就需要引起注意了。 睡眠紊乱。 假日期间，身体缺乏充足的休息，人体生物钟被打乱，睡眠紊乱就会找上门。 手机沉溺。 假期长时间刷手机，不仅会过度依赖手机，还会因长期低头或久坐，引发头疼、颈痛、腰背痛等不适。 疲劳焦虑。 节后可能会出现抑郁、烦闷等心理问题，还会出现注意力不集中、精神紧张、疲乏无力等情况。 肠胃紊乱。 假日里大吃大喝过后，有人可能会出现胃负担重、消化不良， ………………………………