武当大字门第一功--九狮罗汉功6式 两月即如龙鳞护体

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武当武术大字门套硬功九狮罗汉功 九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫”，是武当大字门的一套硬功，被称为“武当大字门第一功”，威名颇盛。 九龙狮于功仅六式，两月便可练成金刚之驱，如着龙鳞护体，并可大增气力。据说此功练至大成，每出一举一脚均有九龙九狮之力，此功之名由此而来。 预备式 两脚开立比肩稍宽，内八字站桩，心平气和，自由呼吸。  第一式 大字站桩运气功 吸气，双手由体侧上端齐胸，掌心向上，掌指相对；呼气，双手小臂内旋，猛力前插，变掌心向下，掌指向前；吸气，双手主右分开成一字状，高与肩平，由掌变拳，拳心向下，拳眼向前；呼气，双手用拳心猛击小腹。 第二式 海底掏沙骑虎功 两脚分开，间距三到四个脚掌，脚尖内扣，此为骑虎桩。吸气，俯身，双手甩至裆后会阴下， ………………………………