心之所向，韧性成长——浙江大学学生会2024-2025“英才计划”学生骨干培养工程“自我效能与心理韧性提升”课程顺利举行

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2024年12月14日、15日， 浙江大学学生会2024-2025“英才计划”学生骨干培养工程“自我效能与心理韧性提升”课程 于紫金港校区心理健康教育与咨询中心开展。 本次“自我效能与心理韧性提升”课程内容包括 switch运动健心训练、沙盘艺术训练、生物反馈训练 通过以上心理素质定制训练，促进学生骨干促进自我成长、培养自我韧性。 学员们分为多组，分别体验了不同的心理活动。丰富的体验， 让动与静相结合，冥与思相交汇， 学员们既收获了一次奇妙的心灵邂逅，更了解到了许多心理调节的小技巧，受益匪浅。 在 switch运动健心训练 活动中，学员们通过丰富的switch互动游戏，体验模拟运动的快乐，尝试平时难以体验的特殊运动；也在众多的益智游戏里培养思考与合作的能力，培养互助品格，释放生活压力，促进心脑开发。 在 生物反馈训练 的光照 ………………………………