真的建议女性练肌肉！！！好处不止一点点

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巴黎奥运会已经接近尾声，本届奥运会给你留下最深印象的场景是什么 ？（欢迎在评论区留言～） 此处单方面猜测，郑钦文女网夺金肯定是其中之一。 不仅仅是她创造历史的成绩，更是 她打球时自信的笑容、挥拍时满满力量感的手臂线条、强健的大腿肌肉 …… 在她的身上，女性的“力量之美”体现得淋漓尽致。 谁懂，简直是我的“梦中情臂”。图片来源于网络 以往，受一些传统思想影响，很多女生可能都希望自己能“瘦一点”“更瘦一点”，但其实， 真的建议女性练肌肉！！！ 女性练肌肉 好处不止一点点 1 降低死亡风险 一项发表在《英国运动医学杂志》 （ British Journal of Sports Medicine） 的研究显示： 每周只需要进行 30～60 分钟的肌肉强化运动 ，就可以显著降低死亡风险。 不仅如此，肌肉强化运动还与心血管疾病、总体癌症、糖尿病和肺癌 ………………………………