多少人入冬后的"气血动乱期"，都是靠老祖宗这碗粥度过的

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到了冬天，阳气退减， 各种邪 ——风、寒、湿、燥，甚至内在的一些热，都开始出来“开大会”了。 很多人都出现了各种各样的 小毛病 ，不是这里不对就是那里不爽。老祖宗有个 温柔又有力 的好法子——喝 养生粥 。 《本草纲目》：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。” 粥多由粳米、糯米等熬制而成， 甘平益气、健脾和胃、壮气力、强肌肉 。尤其是表面凝结的浓稠的 粥油 ，更是 精华中的精华 ，细密地补到深处，哪怕是底子比较虚的人也能很好地接受。 并且根据不同的滋补目的，米粥中可以加入不同的食材一起熬煮。所以今天可仁就给大家介绍几道 针对不同情况下的养生靓粥 。 「养心粥」 陈皮莲子红豆粥 每年冬天都是底子差的人一道坎，一个很重要的原因，就是 心血管 ………………………………