两种让人失眠的饮料，你可能每天都在喝

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好喝的咖啡、奶茶越来越多，可很多朋友都有这样惨痛的经历—— 下午一杯，失眠到凌晨。 小声蛐蛐，有同事前两天喝了最近大火的三倍厚抹，两点都没睡着。 图片来源：网络 喝咖啡、奶茶就像开盲盒，有的喝完晚上睡得香，有的喝完凌晨三点和天花板面面相觑。 我们很难直接回答，咖啡和奶茶到底哪个让更让人睡不着，要按情况一一来分析。   为啥有的咖啡和奶茶， 让人清醒到凌晨 — 无论是咖啡还是茶，让你睡不着的锅，主要还是要让咖啡因来背。 茶里面还会有可可碱和茶碱，但含量少，也比咖啡因温和，通常来说，对睡眠影响不大。 而且不同饮品里的咖啡因差别真心挺大的，比如，一杯黑糖啵啵牛乳完全不含咖啡因，一杯万里木兰的咖啡因含量和一杯拿铁咖啡差不多。 这就是我们一不小心就踩雷，遇到咖啡因刺客，半夜失眠的原因。 ………………………………