奥运选手的成功秘诀，学会了受益终身

主要观点总结

本文主要讨论了反馈在我们生活和工作中的重要性，以及如何处理反馈以促进个人和职业的发展。文章以奥运会选手为例，介绍了他们如何有效管理反馈的经验，同时也提到了应对反馈的一些策略。文章还强调了区分反馈和意见的重要性，以及如何建立自己的反馈顾问圈子等。

关键观点总结

关键观点1: 反馈的重要性及其对我们的影响

反馈能够帮助我们了解自身表现和身份认同的关系，是成长和进步的重要信息来源。然而，由于反馈可能被视为对自我身份认同的直接威胁，大多数人难以接受。因此，我们需要学会如何有效处理和管理反馈。

关键观点2: 奥运会选手的反馈策略

奥运会选手通过有效管理反馈来不断提升自己的表现。他们建立信任的反馈顾问圈子，区分有用的反馈和意见，管理情绪反应，并运用收到的有用反馈来推动自己的成长和进步。

关键观点3: 如何借鉴奥运会选手的反馈策略

我们可以从奥运会选手的反馈策略中借鉴经验，建立自己的反馈机制。我们需要学会分辨哪些反馈可以接受，哪些需要过滤掉。此外，我们还应该建立自己的反馈顾问圈子，寻找可信赖的人提供支持和保护。最后，我们需要管理自己的情绪反应，并运用收到的有用反馈来推动自己的成长和进步。

文章预览

对于我们大多数人来说，反馈很难接受，因为在自我价值与表现成果挂钩的时候，反馈给人的感觉像是一种对自我身份认同的直接威胁，而不是关于如何变得更好的丰富信息。相比之下，运动员们不仅学会了如何在体育比赛中取得优秀成绩，还学会了如何有效利用反馈让自己不断进步。他们的经验同样适用于我们所有人。 2012年伦敦奥运会的时候，我作为表现心理学家为美国女子排球队提供支持，当时排球队的核心成员妮可·戴维斯坦白说，无情的反馈系统制约着她作为奥运会选手的一举一动，“八年来，我碰过或没碰过的每一个球、我在球场上的每一个决定、我在健身房里的每一个小时都被人们观察和记录。这已经变成一种标准，用来衡量我的进步以及我站上奥运领奖台的可能性。”她的生活是个人人都可以看的鱼缸。 这种反馈不仅限于比赛的 ………………………………