平旦華語（乙巳12）：全家受益于传统文化

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我走进时令养生刚好半年的时间，起初源于朋友看我白天容易犯困，便向我推荐了时令养生。咨询师告诉我时令养生是顺应自然变化，去太过补不及，使身心平衡的世界观和方法论。针对我犯困的问题，咨询师解释道：一年有春夏秋冬，一日同样有春夏秋冬。早上 3点至9点为日春，9点至15点为日夏，15点至21点为日秋，21点至凌晨3点为日冬。一天的24小时正好对应24节气，凌晨3点为立春，4点为雨水，5点为惊蛰。惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个时间醒来，人也应该在3至5点间起床，以生发阳气。晚上9点为亥初，为一天立冬，此时睡觉「藏」阳、休养生息，为第二天生发阳气储备充足的能量。如果晚上该睡不睡则 耗伤阳气，早上该起不起则封杀阳气。人是自然的一部分，如果长期违背自然规律，如同与自然拔河，人力不敌天力，便会出现白天困乏。我 ………………………………