只需几块钱，养出人人羡慕的好皮肤，比几百块的护肤品更有用！

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文/朱莉的美味厨房（ID：igoodguys） 皮肤变差，每个女人都害怕。早上起来，是补充能量的好时候，吃点自己做的酸奶，不但可以补充元气，还能促进消化，延缓细胞老化。不过是几块钱的原材料，却能吃的健康，幸福感也爆棚哦！ 自制酸奶 酸酸甜甜的美食，等着你来吃哦~ 酸奶中的酸味，是乳酸菌在牛奶的供养下，将牛奶中的大分子物质分解成氨基酸、乳酸等酸性物质而形成的。 自制酸奶其实很简单，没有酸奶机，有个电饭煲就行，当然，还少不了三大法宝——牛奶、酸奶发酵剂、适宜的温度。酸奶最好发酵6—8个小时，温度控制在40—45度之间。 Julie一般会在晚上将酸奶拌匀保温，第二天一早起来，揭开盖子，原来水一样的牛奶变得跟果冻一样，软滑爽口， ………………………………