二十四种杂粮功效大揭秘，受用一生！别再说你不会吃了~

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使劲戳 蓝色字 看更多内容 .................................................................................................................................................................................... 健康饮食不能长期只吃精粮， 要适当搭配杂粮食用， 不同的杂粮药性不一样， 有着不同的滋补作用， 许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。 那么，这篇文章一定对你有用！ .................................................................................................................................................................................... 1、小米 .................................................................................................................................................................................... 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米 ………………………………