主要观点总结
这篇文章主要讲述了如何提高工作效率和减少职场负面情绪的方法，包括如何避免负面评价和增强自信心等。文章提出了五条黄金法则和职场三叶草模型，鼓励读者通过不断学习和提升自己的能力来成长。
关键观点总结
关键观点1: 心态调整与自我赋能
工作中遇到挑战和困难时，要调整心态，从老板交学费、自己练本领的角度看待问题，不断提升自己的能力和价值。
关键观点2: 拒绝技能的培养
学会适当地拒绝别人的请求，是职场中的必备技能。帮是情分，不帮是本分，不要因不好意思拒绝而让自己陷入困境。
关键观点3: 正确对待职场中的负能量
遇到职场中的负能量和委屈，不要过分在意，而要关注自己产出的价值和成长。强者不会在意别人的负面评价，而是会专注于提升自己的能力和实现自己的价值。
关键观点4: 积极面对挑战
面对工作中的挑战和困难，要有掌控者思维，积极迎接挑战，通过解决问题来成长和提升自己的能力。
关键观点5: 职场三叶草模型的运用
除了沿着职级、工资的框架向上爬，还可以不断自驱成长，把工作当成一件有干劲的事。通过自我驱动的成长，实现个人价值提升和职业发展的双赢。
文章预览
点击上方 蓝字 ，关注插座APP 少在破事烂人上花精力，多在自己的价值、能力上下功夫，你就不会那么讨厌工作了。这篇文章3400字，预计9分钟读完，工作就是雕塑你自己。 作者 | 洞见ciyu 编辑 | 木木 来源 | 洞见（ID：DJ00123987） 上周一位同事问我：别人上班如上坟，你怎么就能量满满？ 我开玩笑说： 愉悦地赚钱总比哭丧着一张脸赚钱来得好。 职场多的是糟心的事，多的是看不顺的人，苦大仇深地工作，对自己百害而无一利。 这几年，我琢磨出让自己上班变舒服的5条黄金法则，与大家分享一下。 增值自己。 360创始人周鸿祎在谈及经历时表示：自己给方正、雅虎打过工，但其实不算打工，而是用老板的钱给自己交学费。 想着自己累死累活地为老板打工、为公司干活，心里自然痛苦辛酸。 如果你能转换下心态：老板交学费，自己
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