〇补钙第一名，打死也猜不到，根本不是牛奶，万万没想到~

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体 “ 健康生活圈 ” ，再点击 “ 关注 ” ，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 随着人的年龄增大，人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难，全身无力的现象。这可能是 你的身体缺钙了 ！ 我们常常看到人老了以后会出现 驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折 等现象，这些现象都与身体缺钙有关。 那么如何补钙呢？ 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且 食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。 下面这些补钙食物，第一名你绝对想不到，根本不是牛奶…大家可以根据自己需要进行食补哦！ ………………………………