下班后「恢复能量」的45件小事

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▷  图源：读者@小鱼 「一个人下班后可以干点啥恢复能量」听起来是个很力竭的问题。工作已经很累了， 回家还要干点啥呢？ 其实， 下班后干点完全跟工作无关的事，是一种有效的休息方式 （专业用语叫心理分离，psychological detachment）。 比如：在夜校学缝纫、运动、做手工或者任何可使你得到「冥想/心流」的体验。 上周我们做了一期用户征集。来看看简单心理的朋友们都有哪些灵感！ PS：本文又名《心理大保健的 N 个偏方》（ 吗喽版 ） 1. 回家第一时间冲澡！是我的有效去班味小妙招 ！ 沐浴露买了很多种，每天根据心情像选香水一样选沐浴露，冲完澡后干干爽爽换上舒服的睡衣，再做什么都会开心一些了。 @小咸 2.  去游戏厅里的唱吧小包厢欢唱半个钟，然后去楼下理发店洗个头再回家，relax～@匿名 3.  抱着我的碗，吃着我的饭，看喜剧 ………………………………