对于痛苦的抗性也和肌肉一样，是可以锻炼的：如何让情绪稳如老狗

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要接收以后的推送，别忘了设置星标哦 ^^ ・・・ 最近几个月的无氧训练，让我意识到许多东西。其中最有用的一个，就是 心智的肌肉和身体一样，都是可以锻炼的。 自我挑战过的人可能都有所体会，最开始做一些训练动作的时候，简直就是痛苦万分的煎熬。肌肉的酸痛让人恨不得马上放弃，有时候坚持到一半就忍不住倒地躺平。 但如果把这个训练坚持下去，大概1-2周以后，就会发现 自己对于「酸痛」的抗性提高了。 身体的痛苦还是没变，但是自己可以忍耐的时间越来越长。 再继续坚持的话，到了1-2个月，就会发现 训练中的酸痛几乎可以完全无视，甚至还有点「爽」。 因为除了完全习惯了酸痛之外，心里还明白，越是酸痛，后面的肌肉增长效率就会越高。反而还怕练完了没有一点感觉，因为那样就会没什么效果。 到后面，很多一开始做不了 ………………………………