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大家好，我是米医生 很多人生病以后， 会发现身体变得很虚弱，不仅胃口变差了，还总是乏力，稍微累一会儿就要休息好久。 家长觉得这时候就需要多补补，认为生病消耗大，那就要及时补充营养，多吃鸡蛋、肉、水果，多喝牛奶，身体才能恢复得快。 但这样完全是在帮倒忙。 首先，生病会导致脾胃受损。 我们在感冒发烧的时候，胃口会变差，这是因为脾胃的气血都调动起来抵御病邪了。 即便烧退了，可病去如抽丝，消化功能会变得非常虚弱，这个时候你补进去的东西，脾胃根本没法运化成营养物质，反而堆积为垃圾，成为咳嗽痰多这些“后遗症”的助推剂。 其次，生病时会耗散津液。 尤其是在发烧的时候，大量津液被蒸发，阴精也会受到损伤。发了一场大汗后，伤的不仅是津液，还有“气”随津脱。 即便在恢复期，也会感觉口干、唇干、
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