喝对4杯“水”，免得开药方，润肺、疏肝、健脾……9月喝正当时

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 秋季气候干燥，人体更应多补水 每天应保证喝水1500～2000毫升 少量多饮，小口慢饮 以自然冷却至40℃左右的白开水为宜 如果你觉得喝白开水太单调 也可以试试这4杯“水” 🥣 润肺防燥：百合银耳雪梨羹 🥣 疏肝理气：玫瑰茉莉花茶 🥣 调理脾胃：陈皮大枣生姜百合茶 🥣 帮助睡眠：二仁蜂蜜茶 帮你补充水分、缓解秋季不适 9月喝正当时～ 本文审核专家 张忠德  广东省中医院 院长  全国名中医 划重点 01 润肺防燥： 百合银耳雪梨羹 秋对应肺，肺喜润，不喜燥。所以当秋燥侵犯我们肺的时候，人体容易出现 干咳少痰、口干咽干 等呼吸道症状，以及容易出现 皮肤干燥、毛发干枯、肤色比较暗沉 等问题。 此时可以多吃一些 雪梨、百合、银耳、莲藕、荸荠 等白色润肺食物，帮助养阴润燥、生津止渴、润 ………………………………