克服恐惧的妙招

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大家在生活中会不会有一些让你感到恐惧的事情。如果你克服恐惧，就会发现，这些事情让你成长了。所以面对恐惧，我们不要惧怕，接下来给大家分享一个克服恐惧的妙招。

001.正视恐惧事件

先把你感觉恐惧的事情，写下来。然后在后面写下预防办法，行动的计划。再写下可以采取的补救措施。

002.行动会获得什么好处

写下如果你采取行动，部分达成或者全部达成会获得什么好处。想想那有成就感的美好时刻是不是你期盼得到的。

003.不行动会有什么坏处

这一步非常关键，写下如果你不行动，接下去1个月，3个月甚至半年会产生那些坏处。想想最坏的情况发生在你身上的情形。

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