这种水果对眼睛好，现在给娃吃正当季，错过可要等一年

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夏季，这种水果终于成熟了，让我们有机会充分感受它迷人的果香、甜蜜的果肉…… 它就是杏。 图片来源：站酷海洛 作为夏季限定，杏有着诱人的色泽，浓郁的香味 ， 一口一个 甜润爆汁，好 吃得停不下来。 杏除了非常美味，营养也很优秀，尤其是「护眼营养素」，今天我们来说说。 杏营养密度高 「护眼营养素」更是含量丰富 富含胡萝卜素、叶黄素，帮助宝宝夏季护眼，调节免疫力 杏，橙黄鲜亮，一看就富含胡萝卜素、叶黄素等天然色素，到底多少呢？ 从研究数据看，杏里 β-胡萝卜素的含量（1090 IU/100 g）， 在常见橙黄色水果中，仅次于哈蜜瓜，比芒果高出近 1 倍。 β-胡萝卜素，在体内能转化成维生素 A，能保护胃肠道和呼吸系统上皮细胞，调节免疫让宝宝夏天少生病，对生长发育及保护暗视力发挥重要作用。 杏的叶黄素含量也很高，叶 ………………………………