玉蟾硬气功：壮大力功，硬如金石（图文）

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壮大力功是玉蟾硬气功练习排打，玉蟾拳术练修内气的基础功法之一，练就后，只要有被外击的意识生理反射，其肌体即可随被击意识变硬，硬如金石；或变柔，柔似锦帛。 更主要的是，此功能练就玉蟾根基，使内气充盈、旺盛，内、外气感明显，经络通畅，是系统硬气功“三田合一”的最基本之功。全功分十步，约需60分钟练完。坚持练习150天，即见收效，是玉蟾硬功中速成功法之一。 1、面东南站立，两脚平行稍比肩宽，双手自然下垂，两眼平视，舌顶上颚面部肌肉放松，呈似笑非笑（图1）。 图1 吸气12次，意念吞送中丹、下丹部。两掌掌心相对举起（图2），意念下丹田充盈。 图2 2、承上势，两掌护上丹泥丸宫（图3），意念上丹田，向前弯腰，先扭转向左，后扭转向右，向左时意念在左肾吸气壮腰，向右时意念在右肾吸气壮腰。练此节时， ………………………………