主要观点总结
本文关注一名35岁程序员因长期熬夜脑干出血引发社会关注的事件。文章介绍了该程序员的病情和恢复过程，并探讨了加班和熬夜对健康的潜在影响。同时，文章也提及了多家企业推出的“反内卷”措施和关于调整作息的建议。
关键观点总结
关键观点1: 程序员病情介绍及恢复过程
文章介绍了一名35岁的程序员长期熬夜导致脑干出血5毫升，昏迷和ICU治疗时间长达一段时间。他目前恢复了大约70%，但可能无法完全康复。他表示已经放弃了重返工作岗位的想法，并分享了其经历。
关键观点2: 知名企业的“反内卷”措施
近期，大疆、海尔、美的等知名企业推出了一系列“反内卷”措施来防止员工加班过多，强调工作和生活的平衡。
关键观点3: 熬夜对健康的潜在影响及调整作息的建议
文章讨论了熬夜对健康的负面影响，指出有些人睡得晚并且少，尽管看似健康但实际上是身心俱疲。医生指出至少要晚上11点睡觉的建议，并建议大家积极调整作息，减少熬夜对身体的损伤。
文章预览
本文转载自 微信 公众号“ 中国青年报”（ID： zqbcyol ） ，原文首发于2025年4月25日，标题 为 《 最忙时只睡2小时！35岁脑干出血程序员引热议，医生紧急提醒...... 》。 近日， 杭州一35岁程序员长期熬夜脑干出血 引发关注。 据都市快报报道，该程序员姓吴， 因长期熬夜，脑干出血5毫升，昏迷15天，ICU躺了28天。 而吴先生从瘫痪在床到会走，用了1个月时间，再到走好路又用了1个月的时间。 健康时报指出，脑干作为人脑的重要生命中枢，发生出血常常导致严重残疾，甚至植物生存。 吴先生表示， 自己曾从事的工作月薪3万元，最忙的时候每天只能睡两个小时， 凌晨一两点睡是常态，早上7点多就得起床。 4月23日上午，吴先生在社交账号发布了最新视频，称“从此，我多了一次人生”。 深夜，他又在社交平台发了一篇长文讲述发病经过以及现状。
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